Cuidados capilares em casa: como lavar, com que frequência e o que evitar

Na Cordis Vita, repetimos uma frase em quase toda consulta: a base do cuidado acontece em casa. Procedimentos feitos na clínica potencializam os resultados, mas quem cuida do couro cabeludo nos outros dias da semana é você. E os erros mais comuns são simples de corrigir, uma vez que se entende o porquê de cada passo.

Como lavar o cabelo do jeito certo?

1. Molhe bem o cabelo com água morna, até a raiz ficar encharcada.
2. Shampoo na raiz, não no comprimento. Distribua uma pequena quantidade no couro cabeludo, dividindo por áreas se o cabelo for volumoso.
3. Massageie com a ponta dos dedos, em movimentos circulares, sem as unhas. A massagem solta a oleosidade e as células mortas sem machucar a pele.
4. Deixe agir, se o shampoo for de tratamento. Shampoos específicos, como os para dermatite, precisam de alguns minutos em contato com a pele.
5. Enxágue muito bem. A espuma que escorre limpa o comprimento, que em geral não precisa ser esfregado.
6. Repita se necessário. Em raiz muito oleosa, a segunda aplicação limpa de verdade.
7. Condicionador no comprimento e nas pontas, longe da raiz. Deixe agir e enxágue.

Com que frequência lavar?

Não existe uma regra única. A frequência certa é a que não deixa sebo, suor e resíduos se acumularem na raiz. Como referência:

Quem tem couro cabeludo oleoso pode lavar todos os dias sem culpa. Veja couro cabeludo oleoso.

Secar faz diferença?

Faz. Raiz úmida e abafada, principalmente presa ou no travesseiro, é o ambiente ideal para a proliferação de fungos, que pioram a oleosidade, a coceira e a descamação.

• seque a raiz com secador em temperatura morna, a alguns centímetros do couro cabeludo;
• tire o excesso de água do comprimento com toalha de microfibra ou camiseta de algodão, apertando, sem esfregar;
• não durma com a raiz molhada.

O que evitar no dia a dia?

• Água muito quente, que estimula a oleosidade e resseca.
• Óleos, cremes e finalizadores na raiz, principalmente em quem é oleoso ou tem dermatite.
• Coçar com as unhas e arrancar escamas.
• Tração: rabo de cavalo apertado, coque puxado e tranças presas todos os dias.
• Calor alto e frequente: chapinha e secador quente no fio molhado.
• Química em sequência, sem intervalo entre os procedimentos. Veja quebra ou queda de cabelo.
• Trocar de produto a cada semana: dê tempo para o couro cabeludo responder.
• Receitas caseiras com limão, vinagre, bicarbonato ou óleos essenciais puros aplicados direto na pele.

Escova, pente e fronha

• Desembarace das pontas para a raiz, com pente de dentes largos, e com o cabelo com condicionador se ele embaraça muito.
• Lave escovas e pentes toda semana: eles acumulam sebo, pele e resíduos.
• Troque a fronha com frequência, e prefira tecidos mais lisos, que causam menos atrito.

E os produtos de tratamento?

Tônicos, loções e shampoos de tratamento podem fazer parte do protocolo, mas não são necessários para todos, e o ativo certo depende da causa do que está acontecendo com o seu cabelo. Usar o produto errado, ou o certo do jeito errado, é um dos motivos mais comuns de o cuidado em casa não render.

Na avaliação, a rotina é montada com você: quais produtos, em que ordem, com que frequência e por quanto tempo, cabendo no seu dia a dia. Veja como funciona em primeira consulta de tricologia.

A rotina fora do banheiro

O cabelo também responde ao que acontece no resto da vida:

• alimentação com proteína e ferro suficientes. Veja alimentação e saúde capilar;
• sono e gestão do estresse, que influenciam a oleosidade, a inflamação e o ciclo do fio;
• proteção contra o sol, o cloro e o sal, que ressecam os fios.

Em resumo

Lavar o couro cabeludo na frequência certa, com água morna e shampoo na raiz, condicionador no comprimento, secar a raiz e reduzir calor, tração e química: esse é o básico que sustenta qualquer tratamento. A clínica soma, mas a constância em casa é o que faz o resultado aparecer. Para entender por que o couro cabeludo é o centro de tudo, leia saúde do couro cabeludo.