Queda de cabelo pós-parto: por que acontece e quando passa

Muitas mulheres notam que o cabelo fica mais cheio e bonito durante a gravidez. Alguns meses depois do parto, a situação se inverte: os fios começam a cair em quantidade, no banho, na escova, no travesseiro. Em meio às noites mal dormidas, é mais uma preocupação. A boa notícia é que, na maior parte dos casos, essa queda tem explicação e costuma passar.

Por que o cabelo cai depois do parto?

Durante a gestação, as mudanças hormonais mantêm mais fios na fase de crescimento por mais tempo. Fios que cairiam normalmente ficam retidos, e o cabelo parece mais volumoso.

Depois do parto, os hormônios voltam aos níveis de antes, e esses fios retidos entram juntos na fase de repouso. Como o repouso dura cerca de três meses, a queda aparece meses depois do nascimento, e de uma vez. É um tipo de eflúvio telógeno, a queda que acontece depois de um evento que mexe com o organismo, e o parto é um dos maiores deles.

Quando começa e quando passa?

Segundo a Academia Americana de Dermatologia, a queda costuma atingir o pico por volta do quarto mês depois do parto, e a maioria das mulheres recupera o volume de antes até o primeiro aniversário do bebê.

Nem toda mulher tem essa queda, e a intensidade varia muito. Alguns pesquisadores, inclusive, discutem se ela é tão comum quanto se diz, e chamam atenção para outra possibilidade: às vezes o que parece "queda do pós-parto" é outro quadro que já existia e ficou evidente nessa fase.

Quando a queda pós-parto não é só pós-parto?

Vale investigar quando:

• a queda passa do primeiro ano do bebê ou não diminui depois de seis meses;
• o cabelo fica mais ralo no topo, com a risca alargando, e não volta ao volume de antes. Esse padrão sugere alopecia androgenética, que pode ter sido "desmascarada" pelo eflúvio do pós-parto;
• aparecem falhas redondas ou áreas sem cabelo;
• há cansaço fora do normal, palpitações, frio ou calor excessivo, alterações de humor. Deficiência de ferro e alterações de tireoide depois do parto são relativamente frequentes e também causam queda. Veja exames para queda de cabelo.

Nesses casos, a avaliação com tricoscopia ajuda a separar o que é eflúvio do que é outro processo.

O que ajuda enquanto a queda passa?

Alimentação. O pós-parto e a amamentação aumentam a necessidade de nutrientes. Proteína em todas as refeições, fontes de ferro e variedade no prato ajudam o organismo a se recuperar. Evite dietas restritivas para "perder a barriga" nesse período: elas são, por si, um gatilho de queda. Veja alimentação e saúde capilar.

Lavagem normal. Não deixe de lavar o cabelo por medo de ver os fios. Eles já estavam soltos e cairiam de qualquer forma. Um couro cabeludo limpo é um ambiente melhor para os fios novos.

Delicadeza com os fios. Rabo de cavalo apertado, coque puxado, chapinha e química em sequência pesam mais num cabelo que já está em fase de queda. Prefira penteados soltos e prendedores que não puxem.

Paciência com o crescimento. Os fios novos aparecem primeiro como uma "franjinha" curta na linha da testa. É um bom sinal, e eles levam meses para alcançar o comprimento do resto.

Posso tratar a queda enquanto amamento?

Com cuidado. Muitos ativos usados em tratamentos capilares não são indicados na gestação e na amamentação, e alguns procedimentos também não. Por isso, nada de produto por conta própria, inclusive os "naturais".

Na avaliação, olhamos o que pode ser feito com segurança nessa fase, como ajustes na rotina e nos produtos de uso diário, e o que deve esperar. Quando é preciso investigar causas internas, o acompanhamento é feito junto com o médico da mãe.

Quando procurar avaliação

Procure avaliação se a queda não diminuir depois de seis meses, se o volume não voltar até o primeiro ano do bebê, se aparecerem falhas, coceira ou dor, ou se houver sintomas no corpo. E também se a queda estiver pesando no seu emocional: entender o que está acontecendo já tira um peso.

Em resumo

A queda de cabelo depois do parto é comum, tem explicação hormonal e costuma passar ao longo do primeiro ano. O que merece atenção é o que foge desse roteiro: queda que não para, volume que não volta, falhas ou sintomas no corpo. Nesses casos, investigar cedo faz diferença.